Bakłażan z chermoulą nadziewany bulgurem

baklazan z charmoula pion logo

Czy wiecie, że bakłażan nazywany jest również miłosną gruszką i tak naprawdę jest jagodą? Z botanicznego punktu widzenia to w stu procentach owoc, rozsławiony w Europie przez Włochów, którzy traktowali go jako produkt bardzo ekskluzywny. W moim domu to częsty gość, zwłaszcza, że doskonale obniża poziom cholesterolu.

CO BĘDZIE CI POTRZEBNE?

  • jeden duży bakłażan
  • szklanka kaszy bulgur
  • garść posiekanej pietruszki
  • 50ml oliwy z oliwek

Chermoula:

  • dwa zabki czosnku
  • łyżeczka kuminu rzymskiego
  • łyżeczka ziarenek kolendry
  • 50ml oliwy z oliwek
  • szczypta soli
  • pół łyżeczki płatków lub pasty czilli
  • łyżeczka białego sezamu (opcjonalnie)

JAK PRZYGOTOWAĆ POTRAWĘ?

Bakłażana dokładnie umyj, przekrój na pół wzdłóż, natnij w szachownicę i oprósz solą. Odstaw na 3ominut, aż bakłażan puści wodę.

Kaszę dokładnie wypłukaj. W niewielkim rondelku rozgrzej połowę oliwy i wrzuć na nią jeden zabek sprasowanego czosnku. Dodaj kaszę bulgur i praż 3 minuty. Zalej kaszę wodą tak, aby ją zakryć o około 2cm. Gotuj, aż kasza wchłonie całość. Zalej ponownie szklanką wody i gotuj przez 15minut. Wyłącz gaz i pomiędzy garnek, a pokrywkę włóż ręcznik papierowy.

Wszystkie składniki na chermoulę wrzuć do moździeża i dokładnie ze sobą zmieszaj. Wierzch bakłażanów posmaruj powstałą pastą i wsadź do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Kaszę wymieszaj z odrobiną soli i pietruszką. Gdy bakłażany ściemnieją i nabiorą złotobrązowego koloru (po około 30minutach) posyp je kaszą, skrop pozostałą oliwą i  zapiecz jeszcze przez 10 minut.

Bakłażany możesz podawać z greckim gęstym jogurtem.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s